子どものお昼寝に、つきあっていますか？😊
寝かしつけのあと、自由時間を満喫しよう——。
そう思っていたのに、気づけば自分も一緒に寝ている。
そんなこと、ありませんか？
わが家は、まさにそれ。
気づけば、産後4キロ太っていました😇
😴 昼寝につきあって、一緒に寝てしまう
おうちで、息子を昼寝で寝かしつける。
そのあと、本を読んだり、ゆっくりお茶を飲んだり。
そんな自由時間を、夢見ていました。
現実はちがいました。
寝かしつけているうちに、こちらも疲れて、すーっと夢の中へ。
気づくと、親子そろってお昼寝でした😅
📊 15年の体重記録が、教えてくれた
私は、体重を毎日アプリに記録しています。
もう15年以上、続けている習慣です。
記録を見返して、気づいたことがありました。
息子と一緒に昼寝した日の、翌日。
体重が、増えていることが多かったんです。
昼寝そのものが原因なのか、生活リズムなのか。
理由は、はっきりしません。
でも、数字は正直でした😇
🍽 食べ残しを、もったいなくて食べてしまう
もうひとつ、太る理由に心当たりがあります。
息子は偏食で、好き嫌いも多め。
丸ごと残したお皿を見ると、つい——。
「もったいない」と、食べてしまうんです。
子どもにごはんをあげているとき、自分だけ食べないのも、ストレスがたまる。
だから、子どもを産む前にやっていたプチ断食も、今はお休み中です。
🌸 まずは、記録から
産後4キロ。
昼寝に、食べ残しに、プチ断食の卒業。
思い当たる理由は、いくつもあります。
すぐにやせる魔法はないけれど、毎日体重をつけているだけで、自分の生活が見えてくる。
増えた4キロと、どう付き合っていくか。
記録を眺めながら、ゆっくり考えています。