子どもを産む前は、徒歩や自転車で通勤していました。
1日に、少なくとも5000歩。
多い日は、1万歩ほど。
産後は、がらりと変わりました。
送り迎えと家事で1日が終わり、気づけば、ほとんど歩いていません。
体重は、産前より4キロ増えました。
家で体を動かすなら、ゲームが続いた
思いきって買ったのが、Switch2です。
ゲーム機を買うのは、5年ぶりでした。
いま遊んでいるのは、体を動かすゲームです。
✅️ Fitボクシング
✅️ Switchスポーツ
家にいながら、しっかり汗をかけます。
買った直後に値上げが発表されたので、ぎりぎり間に合いました。
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息子と一緒に遊びたい気持ちもあります。
夢中になりすぎて依存しないかが心配で、いまは、ひとりで体を動かすだけにしています。
体重を毎日つけて、分かったこと
体重は、15年以上、毎日アプリに記録しています。
見返して、気づいたことがあります。
息子の昼寝につきあって一緒に寝てしまった日の翌日は、体重が増えていることが多いんです。
昼寝そのものが原因なのか、生活リズムなのかは、分かりません。
もうひとつ、心当たりがあります。
息子は偏食で、丸ごと残すこともあります。
「もったいない」と、つい食べてしまうんです。
子どもにごはんをあげているとき、自分だけ食べないのもストレスなので、産前にやっていたプチ断食は、いまお休みしています。
すぐにやせる方法は、ありません。
毎日体重をつけているだけで、自分の生活が見えてきます。
増えた4キロとどう付き合うか、記録を見ながら考えています。
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